Joggen – Ein Sport, der beflügelt

Die passenden Klamotten ´rausgeholt,

bequeme Schuhe angezogen,
alt und dreckig ist das Jogger-Outfit.

Dann geht´s los mit ersten Übungen,
lockern, dehnen, strecken,
auf den kurzen Gang berecken.

Langsam losjoggen,
Richtung Park,
wo ich meine Runden
drehen mag.

Die erste Phase ist beschwerlich,
man kommt langsam in Fahrt,
wird schnell warm.

Dann geht´s in die zweite Phase,
schwitzen und
erste Dopamine werden ausgeschüttet,
die lösen Glücksgefühle aus.

In der Endphase der Joggerrunde,
denke ich an frohe Kunde,
das Wasser wartet mit Erfrischung,
die Dusche bringt Erquickung.